Chương trình kết hợp lý thuyết và thực hành, giúp học viên không chỉ hiểu được các nguyên lý quản lý thời gian mà còn có thể áp dụng ngay vào cuộc sống. Với nội dung phong phú và đa dạng, khóa học hứa hẹn sẽ mang lại giá trị thiết thực, giúp người học nâng cao năng suất, đạt được mục tiêu cá nhân và cân bằng cuộc sống..
Hình thức đào tạo
- Tham gia học trực tiếp và trực tuyến (online)
- Tổ chức tại doanh nghiệp theo yêu cầu (In-house Training)
- Cung cấp bài giảng, sách, tài liệu, tài liệu thực hành
- Cấp chứng nhận hoàn thành khóa học
Nội dung chương trình
Phần 1: Tổng quan và Giới thiệu
- Mục tiêu và lợi ích của khóa học
- Hướng dẫn cách học hiệu quả
Phần 2: Nền tảng Quản lý Thời gian
- Làm chủ thời gian, bứt phá giờ vàng
- Xác định "giờ vàng" cá nhân
- Chiến lược tối ưu hóa thời gian làm việc hiệu quả
- Đánh giá cách đầu tư thời gian hiện tại
- Phân tích thói quen sử dụng thời gian
- Xác định lĩnh vực cần cải thiện
- Nguy cơ của đa nhiệm (Multi-tasking)
- Tác động tiêu cực của đa nhiệm đến năng suất
- Chiến lược tập trung và đơn nhiệm
Phần 3: Quản lý Stress và Sức khỏe Tinh thần
- Tầm quan trọng của việc quản lý stress
- Kỹ thuật giảm stress và tăng cường sức khỏe tinh thần
- Xây dựng thói quen lành mạnh cho cuộc sống cân bằng
Phần 4: Thiết lập Mục tiêu và Kế hoạch
- Sức mạnh của việc viết mục tiêu
- Tại sao cần viết mục tiêu rõ ràng trên giấy?
- Kỹ thuật brainstorming và lập bản đồ tư duy
- Quy tắc 25/5 của Warren Buffett
- Ưu tiên hóa mục tiêu
- Loại bỏ những mục tiêu không cần thiết
- Đặt mục tiêu SMART
- Giải thích chi tiết từng yếu tố: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound
- Thực hành đặt mục tiêu SMART cho bản thân
- Áp dụng OKR (Objectives and Key Results) cho mục tiêu cá nhân
- Giới thiệu về OKR
- Cách thiết lập OKR cá nhân hiệu quả
- Bài tập thực hành: Xây dựng OKR cho quý tới
Phần 5: Công cụ và Phương pháp Quản lý Thời gian
- Ma trận Eisenhower
- Phân loại công việc theo mức độ quan trọng và khẩn cấp
- Chiến lược xử lý từng loại công việc
- Phương pháp GTD (Getting Things Done)
- Giới thiệu 5 bước của GTD: Capture, Clarify, Organize, Reflect, Engage
- Thực hành áp dụng GTD vào công việc hàng ngày
- Định nghĩa hoàn thành (Definition of Done)
- Tầm quan trọng của việc xác định tiêu chí hoàn thành
- Cách thiết lập và áp dụng định nghĩa hoàn thành
- Phương pháp Kanban
- Giới thiệu về bảng Kanban
- Cách tổ chức công việc hàng ngày với Kanban
- Sử dụng Trello để quản lý công việc cá nhân
- Hướng dẫn cơ bản về Trello
- Chiến lược sử dụng Trello hiệu quả cho quản lý công việc cá nhân
- Kỹ thuật đóng khung thời gian (Time boxing)
- Nguyên lý và lợi ích của đóng khung thời gian
- Thực hành lập kế hoạch với time boxing
- Phương pháp Pomodoro
- Giới thiệu kỹ thuật Pomodoro
- Cách áp dụng Pomodoro để tăng năng suất
Phần 6: Tìm kiếm Ý nghĩa và Động lực
- Khám phá IKIGAI
- Giới thiệu về khái niệm IKIGAI
- Bốn yếu tố của IKIGAI: Đam mê, Sứ mệnh, Nghề nghiệp, Thiên chức
- Bài tập thực hành: Xác định IKIGAI cá nhân
- Xây dựng động lực nội tại
- Tầm quan trọng của động lực trong quản lý thời gian
- Kỹ thuật duy trì động lực dài hạn
Phần 7: Đánh giá và Tổng kết
- Kiểm tra kết thúc môn học
- Ôn tập kiến thức chính
- Bài kiểm tra tổng hợp (QLTG_Final test)
- Phản hồi và đánh giá khóa học
- Lập kế hoạch hành động cá nhân
